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पनीर पहुंचाता है सेहत को नुकसान

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संदर्शिका, दिल्ली
दूध से बना पनीर लोगों को बहुत पसंद है..लोग पनीर की अलग अलग तरीके की सब्जी खाना ज्यादा पसंद करते है….क्या आप जानते है? ये पनीर खाने में जितना टेस्टी है उतना ही सेहत के लिये हानिकारक भी हो सकता है…पनीर में फेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है…जो आपकी सेहत को नुकसान पहुचा सकता है…पनीर में नमक मौजूद होता है..और इसके कारण इसमे सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है….हमेशा ये सलाह दी जाती है कि पनीर को कच्चा नहीं खाना चाहिये क्योंकि इससे इन्फेक्शन होने का खतरा होता हैं…अगर किसी को हाई ब्लड प्रैशर की समस्या है तो आपको पनीर के सेवन से बचना चाहिए… पनीर का ज़्यादा सेवन हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है..जिसके चलते दिल की बीमारी होने का खतरा हो सकता है..खासतौर पर आप ये ध्यान रखे कि आप रात के वक्त पनीर ना खायें..क्योंकि रात में पनीर पचने में दिक्कत करता है जिससे आपका पेट खराब हो सकता है…और यदि आपको पनीर बहुत पसंद है तो इसे हमेशा अच्छे से पका कर ही खाये…

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